S obdobím pôstu sa pre mnohých ľudí do centra pozornosti dostáva téma, ktorá je v každodennom živote často zanedbávaná: odľahčenie. Menej konzumácie, menej rozptýlenia, menej tempa. To, čo sa tradične chápalo ako nábožensky podmienená fáza odriekania, sa čoraz viac vyvíja na čas vedomého preorientovania. Práve po týždňoch vysokej záťaže, neustálej dostupnosti a nabitých časových plánov sa pôst pre mnohých stáva príležitosťou zastaviť sa a prehodnotiť svoje rutiny.
Zotavenie pritom nevzniká len tým, že sa zriekneme jednotlivých pochutín alebo digitálnych médií. Štúdie ukazujú, že cielené prestávky a časovo obmedzené telesné odľahčenie môžu znížiť stresové hormóny, stabilizovať nervový a imunitný systém, ako aj zlepšiť kvalitu spánku a schopnosť koncentrácie. Medicínsky sprevádzaný pôst navyše aktivuje autofágiu, proces v tele, pri ktorom sa odbúravajú a obnovujú poškodené zložky buniek. Tento mechanizmus sa považuje za dôležitý faktor pre zdravie buniek, prevenciu a dlhodobú telesnú stabilitu. „Pôst neznamená odriekanie za každú cenu, ale medicínsky sprevádzaný reštart, ktorý umožňuje regeneráciu na všetkých úrovniach. Moderná Mayr-kúra vytvára rámec, v ktorom sa možno sústrediť na to podstatné – totiž na seba samého,“ hovorí Dr. Georg Stossier, diplomovaný lekár F.X. Mayra v BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat.
To, že prostredie a účinok sú úzko prepojené, sa ukazuje najmä pri pôste. BLEIB BERG sa nachádza v nadmorskej výške 920 metrov a považuje sa za najvyššie položený F.X. Mayr Retreat v Európe. Nadmorská výška, pokojné prostredie a vzdialenosť od mestských centier prispievajú k redukcii vonkajších podnetov.
Podstatnou súčasťou konceptu je liečebná klimatická štôlňa Friedrich. Jej vzduch bez alergénov a s nízkym obsahom jemného prachu sa už desaťročia terapeuticky využíva. Účinnosť terapie v liečebnej štôlni bola nedávno aj vedecky potvrdená: medzinárodná štúdia Univerzity v Giessene preukázala významné zlepšenia u pacientov s astmou, CHOCHP a dlhým covidom.
V BLEIB BERG sa pôst nechápe ako krátkodobý trend, ale ako medicínsky sprevádzaný proces. Moderná Mayr-kúra spája lekársku diagnostiku s individuálne prispôsobenými výživovými stratégiami, ako aj metódami založenými na všímavosti. V centre pozornosti stojí odľahčenie tráviaceho systému prostredníctvom cielenej starostlivosti o črevá, horkých látok a vedomého žuvania. Doplnkovo sa využívajú dychové techniky, jemný pohyb a terapeutické aplikácie, ktoré pôsobia na nervový systém a majú podporiť vnútorný pokoj. Vedomé prestávky, obmedzené používanie médií a jasne štruktúrovaný denný režim navyše podporujú mentálnu jasnosť a stabilitu.
