A böjti időszakkal sok ember számára előtérbe kerül egy olyan téma, amely a mindennapokban gyakran háttérbe szorul: a tehermentesítés. Kevesebb fogyasztás, kevesebb elterelés, kevesebb tempó. Ami hagyományosan a lemondás vallási alapú időszakaként volt ismert, az egyre inkább a tudatos újratervezés idejévé fejlődik. Különösen a nagy megterheléssel, állandó elérhetőséggel és zsúfolt menetrendekkel teli hetek után a böjti időszak sokak számára alkalmat ad a megállásra és a rutinok megkérdőjelezésére.
A regeneráció nem csupán az egyes élvezeti cikkekről vagy a digitális médiáról való lemondással érhető el. Tanulmányok kimutatják, hogy a célzott szünetek és az időben korlátozott fizikai tehermentesítés csökkenthetik a stresszhormonokat, stabilizálhatják az ideg- és immunrendszert, valamint javíthatják az alvás minőségét és a koncentrációs képességet. Az orvosi felügyelet mellett végzett böjt emellett aktiválja az autofágiát, egy olyan szervezeti folyamatot, amely során a sérült sejtösszetevők lebomlanak és megújulnak. Ez a mechanizmus a sejt egészsége, a megelőzés és a hosszú távú fizikai stabilitás fontos tényezőjének számít. „A böjt nem mindenáron történő lemondást jelent, hanem egy orvosilag kísért újrakezdést, amely minden szinten lehetővé teszi a regenerációt. Egy modern Mayr-kúra megteremti a keretet ahhoz, hogy a lényegre – azaz önmagunkra – koncentrálhassunk” – mondja Dr. Georg Stossier, okleveles F.X. Mayr orvos a BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat szálláshelyen.
Az, hogy a környezet és a hatás szorosan összefügg, különösen a böjtölésnél mutatkozik meg. A BLEIB BERG 920 méteres tengerszint feletti magasságban fekszik, és Európa legmagasabban fekvő F.X. Mayr Retreatjeként tartják számon. A magasság, a csendes környezet és a városi központoktól való távolság hozzájárul a külső ingerek csökkentéséhez.
A koncepció lényeges része a Friedrich gyógyklímabarlang. Allergénmentes, alacsony szállópor-tartalmú levegőjét évtizedek óta használják terápiás célokra. A gyógybarlang-terápia hatékonyságát a közelmúltban tudományosan is megerősítették: a Giesseni Egyetem nemzetközi tanulmánya jelentős javulást mutatott ki az asztmás, COPD-s és Long-Covid betegek körében.
A BLEIB BERG-ben a böjtöt nem rövid távú trendként, hanem orvosilag kísért folyamatként értelmezik. A modern Mayr-kúra ötvözi az orvosi diagnosztikát az egyénileg összeállított táplálkozási stratégiákkal és a tudatosságalapú módszerekkel. A középpontban az emésztőrendszer tehermentesítése áll a célzott bélápolás, a keserűanyagok és a tudatos rágás révén. Ezt légzéstechnikák, kíméletes mozgás és terápiás alkalmazások egészítik ki, amelyek hatással vannak az idegrendszerre és elősegítik a belső nyugalmat. A tudatos szünetek, a csökkentett médiahasználat és a világosan strukturált napirendek emellett támogatják a mentális tisztaságot és stabilitást.
