Foto: © Riva
Stránky plné inšpirácie: „Healthy Food, Happy Me – Protizápalová výživa pre ženy.“ od Bettiny Leidl
Zdravie začína na tanieri: < /strong>Správnou výživou môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormonálna poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia protizápalovo a sú špeciálne prispôsobené potrebám žien. Fundovaný úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj rozmanité jedlá šetrné k črevám robia z tejto kuchárky cenného spoločníka pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, svoj cyklus a trvalo zvýšiť svoju energiu. Pritom pomáhajú:
-
Nápady na raňajky, ako napríklad ovocná Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
-
Desiate, ako napríklad tekvicovo-cícerové guľôčky
-
Hlavné jedlá, ako napríklad stredomorská quinoová pizza alebo farebná pečená zelenina s hummusom
Či už vegetariánsky, vegánsky, bezlepkový alebo jednoducho zdravý – tu nájde každá žena inšpiráciu pre väčšiu pohodu a vitalitu.
Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormonálna poradkyňa. Jej vlastná chorobná anamnéza bola spúšťačom pre jej zaoberanie sa protizápalovou výživou. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa protizápalové recepty vhodné do každodenného života, zrozumiteľne spracované odborné vedomosti a osobné podnety. Okrem toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de podporuje ženy s chronickými ochoreniami v tom, aby objavili výživu ako silný zdroj. Jej cieľ: Výživa nemá preťažovať, ale posilňovať a dať sa príjemne integrovať do každého všedného dňa.
To môžete vyhrať so schau-Clubom:
• 3x 1 zbierka receptov „Healthy Food, Happy Me“
Termín uzávierky: 1. september 2026
