Foto: © Riva
Inšpirácia na každej stránke: „Healthy Food, Happy Me – Antizápalové stravovanie pre ženy“ od Bettiny Leidl
Zdravie začína na tanieri: So správnou stravou môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormónová poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia antizápalovo a sú špeciálne prispôsobené potrebám žien. Odborný úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj všestranné jedlá prospešné pre črevá robia z tejto kuchárskej knihy cenného sprievodcu pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, svoj cyklus a dlhodobo zvýšiť svoju energiu. Pomôžu pritom:
-
Tipy na raňajky, ako napríklad ovocná Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
-
Snacky ako tekvicovo-cícerové guľôčky
-
Hlavné jedlá ako stredomorská quinoa pizza alebo pestrá pečená zelenina s hummusom
Či už vegetariánske, vegánske, bezlepkové alebo jednoducho zdravé – každá žena tu nájde inšpiráciu pre väčšiu pohodu a vitalitu.
Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormónová poradkyňa. Jej vlastná anamnéza bola podnetom na to, aby sa začala zaoberat antizápalovým stravovaním. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa protizápalové recepty vhodné na každý deň, zrozumiteľne spracované odborné znalosti a osobné impulzy. Okrep toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de podporuje ženy s chronickými ochoreniami v tom, aby objavili stravovanie ako silný zdroj energie. Jej cieľom je: stravovanie nemá preťažovať, ale posilňovať a dať sa s pôžitkom integrovať do každodenného života.
To môžete vyhrať so schau-Clubom:
• 3x 1 zbierka receptov „Healthy Food, Happy Me“
Uzávierka súťaže: 1. septembra 2026