Foto: © Riva
Stránky plné inšpirácie: „Healthy Food, Happy Me – Antizápalová výživa pre ženy.“ od Bettiny Leidl
Zdravie začína na tanieri: <\/strong>Správnou výživou môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormonálna poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia antizápalovo a sú špeciálne prispôsobené potrebám žien. Fundovaný úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj rozmanité jedlá vhodné pre črevá robia z tejto kuchárky cennú pomôcku pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, svoj cyklus a dlhodobo zvýšiť svoju energiu. Pomáhajú pri tom:
-
Nápady na raňajky, ako napríklad ovocná Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
-
Občerstvenie, ako napríklad tekvicovo-cícerové guľôčky
-
Hlavné jedlá, ako napríklad stredomorská quinoa pizza alebo farebná pečená zelenina s hummusom
Či už vegetariánske, vegánske, bezlepkové alebo jednoducho zdravé – tu nájde každá žena inšpiráciu pre väčšiu pohodu a vitalitu.
Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormonálna poradkyňa. Jej vlastná choroba bola spúšťačom pre jej záujem o antizápalovú výživu. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa recepty na protizápalové jedlá vhodné pre každodenný život, zrozumiteľne spracované odborné znalosti a osobné podnety. Okrem toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de pomáha ženám s chronickými ochoreniami objaviť stravovanie ako mocný zdroj síl. Jej cieľ: Stravovanie by nemalo byť vyčerpávajúce, ale posilňujúce a malo by sa dať príjemne integrovať do každodenného života.
To môžete vyhrať so schau-Clubom:
• 3x 1 zbierka receptov „Healthy Food, Happy Me“
Uzávierka súťaže: 5. mája 2026
