Kniha „Healthy Food, Happy Me“

Foto: © Riva

Stránky plné inšpirácie: „Healthy Food, Happy Me – Antizápalová výživa pre ženy.“ od Bettiny Leidl

Zdravie začína na tanieri: Vďaka správnej výžive môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormonálna poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia antizápalovo a sú špeciálne zamerané na potreby žien. Fundovaný úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj rozmanité jedlá vhodné pre črevnú mikroflóru, robia z tejto kuchárskej knihy cenného spoločníka pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, svoj cyklus a trvalo zvýšiť svoju energiu. Pomáhajú pri tom:

Nápady na raňajky, ako napríklad ovocná Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
Desiate, ako napríklad tekvicovo-cícerové guľôčky
Hlavné jedlá, ako napríklad stredomorská quinoa pizza alebo farebná pečená zelenina s hummusom

Či už vegetariánske, vegánske, bezlepkové alebo jednoducho zdravé – tu nájde každá žena inšpiráciu pre väčšiu pohodu a vitalitu.

Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormonálna poradkyňa. Jej vlastná história ochorenia bola spúšťačom pre jej zaoberanie sa antizápalovou výživou. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa recepty vhodné na každodenné použitie s protizápalovým účinkom, zrozumiteľne spracované odborné poznatky a osobné podnety. Okrem toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de podporuje ženy s chronickými ochoreniami v tom, aby objavili výživu ako silný zdroj. Jej cieľ: Výživa by nemala byť zaťažujúca, ale mala by posilňovať a dať sa príjemne integrovať do každého dňa.

www.m-vg.de