Foto: © Riva
Inšpirácia stránku po stránke: „Healthy Food, Happy Me – Protizápalová výživa pre ženy.“ od Bettiny Leidl
Zdravie začína na tanieri: < /strong>Pomocou správnej výživy môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormonálna poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia protizápalovo a sú špeciálne prispôsobené potrebám žien. Fundovaný úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj rozmanité jedlá šetrné k črevám robia z tejto kuchárskej knihy cenného spoločníka pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, svoj cyklus a trvalo zvýšiť svoju energiu. Pritom pomáhajú:
-
Nápady na raňajky ako ovocná Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
-
Občerstvenie ako tekvicovo-cícerové guľôčky
-
Hlavné jedlá ako stredomorská quinoa pizza alebo pestrá pečená zelenina s hummusom
Či už vegetariánske, vegánske, bezlepkové alebo jednoducho zdravé – tu nájde každá žena inšpiráciu pre viac pohody a vitality.
Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormonálna poradkyňa. Jej vlastná choroba bola spúšťačom pre jej zaoberanie sa protizápalovou výživou. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa protizápalové recepty vhodné do bežného dňa, zrozumiteľne spracované odborné znalosti a osobné impulzy. Okrem toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de podporuje ženy s chronickými ochoreniami v tom, aby objavili výživu ako mocný zdroj. Jej cieľ: Výživa nemá preťažovať, ale posilňovať a dať sa príjemne integrovať do každodenného života.
To môžete vyhrať so schau-Clubom:
• 3x 1 zbierka receptov „Healthy Food, Happy Me“
Termín uzávierky: 1. september 2026
