Foto: © Riva
Stránky plné inšpirácie: „Healthy Food, Happy Me – Antizápalová výživa pre ženy.“ od Bettiny Leidl
Zdravie začína na tanieri: Správnou výživou môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormonálna poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia antizápalovo a sú špeciálne prispôsobené potrebám žien. Podložený úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj rozmanité jedlá vhodné pre črevá, robia z tejto kuchárky cenného spoločníka pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, stabilizovať svoj cyklus a trvalo zvýšiť svoju energiu. Pomáhajú pri tom:
-
Nápady na raňajky, ako napríklad ovocná Berry-Bliss Quinoa Bowl
-
Desiate, ako napríklad tekvicovo-cícerové guľôčky
-
Hlavné jedlá, ako napríklad stredomorská quinoová pizza alebo farebná pečená zelenina s hummusom
Či už vegetariánske, vegánske, bezlepkové alebo jednoducho zdravé – tu nájde každá žena inšpiráciu pre viac pohody a vitality.
Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormonálna poradkyňa. Jej vlastná choroba bola spúšťačom pre jej zaoberanie sa antizápalovou výživou. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa antizápalové recepty vhodné na každý deň, zrozumiteľne spracované odborné znalosti a osobné impulzy. Okrem toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de podporuje ženy s chronickými ochoreniami v tom, aby objavili výživu ako silný zdroj energie. Jej cieľ: Výživa by nemala byť preťažujúca, ale posilňujúca a mala by sa dať príjemne integrovať do každodenného života.
To môžete vyhrať so schau-Clubom:
• 3x 1 zbierka receptov „Healthy Food, Happy Me“
Termín uzávierky: 1. september 2026