Foto: © Riva
Stránky inšpirácie: „Healthy Food, Happy Me – Antizápalová výživa pre ženy.“ od Bettiny Leidl
Zdravie začína na tanieri: < /strong>So správnou výživou môžu najmä ženy podporiť svoje telo a pozitívne ovplyvniť ťažkosti ako endometrióza, PMS, lipedém alebo symptómy menopauzy. Certifikovaná hormonálna poradkyňa Bettina Leidl predstavuje 50 receptov, ktoré pôsobia antizápalovo a sú špeciálne prispôsobené potrebám žien. Fundovaný úvod do základov, praktické tipy a prehľadný zoznam protizápalových potravín, ako aj rozmanité jedlá vhodné pre črevnú mikroflóru robia z tejto kuchárky cenného spoločníka pre ženy, ktoré chcú podporiť svoju hormonálnu rovnováhu, stabilizovať svoj cyklus a dlhodobo zvýšiť svoju energiu. K tomu pomáhajú:
-
Nápady na raňajky ako ovocná Berry-Bliss-Quinoa-Bowl
-
Desiate ako tekvicovo-cícerové guľky
-
Hlavné jedlá ako stredomorská quinoa pizza alebo farebná pečená zelenina s hummusom
Či už vegetariánsky, vegánsky, bezlepkovo alebo jednoducho zdravo – tu nájde každá žena inšpiráciu pre väčšiu pohodu a vitalitu.
Bettina Leidl je diplomovaná chemička a certifikovaná hormonálna poradkyňa. Jej vlastná choroba bola spúšťačom pre jej zaoberanie sa antizápalovou výživou. Na svojom instagramovom kanáli @belanda.feelgood zdieľa recepty vhodné do každodenného života, zrozumiteľne spracované odborné poznatky a osobné podnety. Okrem toho prostredníctvom svojej webovej stránky antientzuendlich.de pomáha ženám s chronickými ochoreniami objaviť výživu ako silný zdroj energie. Jej cieľ: Výživa by nemala zaťažovať, ale posilňovať a mala by sa dať príjemne integrovať do každého dňa.
Toto môžete vyhrať v schau-Klube:
• 3x 1 zbierka receptov „Healthy Food, Happy Me“
Termín uzávierky súťaže: 5. máj 2026
