Mit der Fastenzeit rückt für viele Menschen ein Thema in den Fokus, das im Alltag oft zu kurz kommt: Entlastung. Weniger Konsum, weniger Ablenkung, weniger Tempo. Was traditionell als religiös geprägte Phase des Verzichts verstanden wurde, entwickelt sich zunehmend zu einer Zeit bewusster Neuorientierung. Gerade nach Wochen hoher Belastung, ständiger Erreichbarkeit und dichter Terminpläne wird die Fastenzeit für viele zum Anlass, innezuhalten und Routinen zu hinterfragen.
Erholung entsteht dabei nicht allein durch den Verzicht auf einzelne Genussmittel oder digitale Medien. Studien zeigen, dass gezielte Pausen und zeitlich begrenzte körperliche Entlastung Stresshormone reduzieren, das Nerven- und Immunsystem stabilisieren sowie Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit verbessern können. Medizinisch begleitetes Fasten aktiviert zudem die Autophagie, einen körpereigenen Prozess, bei dem beschädigte Zellbestandteile abgebaut und erneuert werden. Dieser Mechanismus gilt als wichtiger Faktor für Zellgesundheit, Prävention und langfristige körperliche Stabilität. „Fasten bedeutet nicht Verzicht um jeden Preis, sondern einen medizinisch begleiteten Neustart, der Regeneration auf allen Ebenen ermöglicht. Eine Moderne Mayr-Kur schafft den Rahmen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – nämlich auf sich selbst“, sagt Dr. Georg Stossier, diplomierter F.X. Mayr Arzt im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat.
Dass Umgebung und Wirkung eng miteinander verbunden sind, zeigt sich besonders beim Fasten. Das BLEIB BERG liegt auf 920 Metern Seehöhe und gilt als höchstgelegenes F.X. Mayr Retreat Europas. Die Höhenlage, die ruhige Umgebung und die Distanz zu urbanen Zentren tragen dazu bei, äußere Reize zu reduzieren.
Ein wesentlicher Bestandteil des Konzepts ist der Heilklimastollen Friedrich. Seine allergenfreie, feinstaubarme Luft wird seit Jahrzehnten therapeutisch genutzt. Die Wirksamkeit der Heilstollentherapie wurde zuletzt auch wissenschaftlich bestätigt: Eine internationale Studie der Universität Gießen weist signifikante Verbesserungen bei Patienten mit Asthma, COPD und Long-Covid nach.
Im BLEIB BERG wird Fasten nicht als kurzfristiger Trend verstanden, sondern als medizinisch begleiteter Prozess. Die Moderne Mayr-Kur verbindet ärztliche Diagnostik mit individuell abgestimmten Ernährungsstrategien sowie achtsamkeitsbasierten Methoden. Im Mittelpunkt steht die Entlastung des Verdauungssystems durch gezielte Darmpflege, Bitterstoffe und bewusstes Kauen. Ergänzend kommen Atemtechniken, sanfte Bewegung und therapeutische Anwendungen zum Einsatz, die auf das Nervensystem wirken und innere Ruhe fördern sollen. Bewusste Pausen, reduzierte Mediennutzung und klar strukturierte Tagesabläufe unterstützen zusätzlich mentale Klarheit und Stabilität.
