Thomas Brezina már több mint 570 könyvet adott ki. Ezek mintegy 40 millió példányban keltek el, és 35 nyelvre fordították le őket. A bécsi születésű, Londonban élő szerző 32 éve aratta első átütő sikerét a „Die Knickerbocker-Bande” (Knickerbocker banda) című sorozattal. 2017 óta Thomas Brezina felnőtteknek is ír könyveket, „Einfach glücklich – der 5-Minuten-Freude-Kick” című podcastjában pedig saját életéből mesél történeteket. Felfedezni a szépet, bölccsé válni a mindennapokban, és így nemcsak megtalálni, de sugározni is a boldogságot: ezek azok a témák, amelyek közel állnak Thomas Brezina szívéhez.
schau: Mi indította arra, hogy podcastot indítson?
Thomas Brezina: A szakmámat mesemondóként írnám le, a minden korosztálynak örömöt szerző mesemondóként. Nagyon közvetlen és azonnali dolog gondolatokat elmesélni. Az írott szöveg és a papír mindig egy köztes réteget képez az író és az olvasó között, a kimondott szó ezért közelebb áll hozzájuk.
Válságok, infláció és háború: nehéz időket élünk. A boldogság-podcastja éppen jókor jön. Hogyan született meg az ötlet?
Az életöröm témája és a teljes élet megélésének útjai mindig is érdekeltek. Amit boldogságnak nevezünk, ritkán függ össze a sikerrel vagy a pénzzel. Ez a mindennapi beállítottságokról, nézőpontokról és hozzáállásokról szól. Szeretném átadni hallgatóimnak tapasztalataimat, felfedezéseimet, felismeréseimet, valamint azt is, ami nekem személy szerint segített a nehéz helyzetekben továbbjutni és megerősödni.
Az epizódok olyan címet viselnek, mint „Dr. Jekyll és Mr. Hyde”, „A gondok olyanok, mint a pillanatragasztó” vagy „A szerelem nem lábikragörcs”: hogyan találja meg a témákat a podcastjához?
Szinte mindig a mindennapjaimban találom meg őket. Folyamatosan jegyzetelem a gondolataimat, megfigyeléseimet és életem pillanatait. Így gyakorlati példákon keresztül tudok megmagyarázni különböző dolgokat, amelyek örömtelibbé teszik az életet. Gyakran nevetnem kell magamon, mert a saját „bölcsességeimet” nem mindig sikerül olyan jól megvalósítanom, ahogy elmagyarázni tudom őket. Erről is beszélek a podcastomban.
Ha valami nem úgy megy, ahogy kellene: mi az, ami azonnal felvidítja nehéz helyzetekben?
Nekem az segít a legjobban, ha beszélek valakivel. A hozzám legközelebb állók gyakran segítenek más megvilágításba helyezni a dolgokat. Megengedik, hogy panaszkodjak. De azt is megmondják, ha már elég volt a panaszkodásból (nevet).
Hogyan néz ki az ön boldogság-receptje?
A boldogság-recept felismerése azt jelenti, hogy nem létezik az az örök és állandó boldogság, amit mindig kergetnünk kellene és akarnánk. Az élet olyan, mint egy hullámvasút vagy a szívverés egy monitoron. Fel és le. Ha egyenes vonal lenne, halottak lennénk.
„A boldogság 7,7 titka” a címe a 2020-ban megjelent tanácsadó könyvének. Azóta több titok is lett?
Ezek nagyon tág boldogság-kategóriák, és mindegyikben folyamatosan új alcsoportokat fedezek fel.
Köszönöm a beszélgetést.
- Közvetlenül ébredés után gondolj három dologra, amiért hálás vagy. A reggeli kávé éppúgy számít, mint az egészség vagy egy kellemes találkozás, ami vár rád.
- Teendőlista helyett készíts egy „Mai-Öröm”-listát. Így hívja Thomas Brezina azon dolgok listáját, amelyeket meg akar, fog, kell vagy muszáj megtennie. Így más megközelítés alakul ki. A lista nevét mindenki választhatja meg saját maga.
- Mosolyogj! Állíts be egy emlékeztetőt a mobilodon, amely naponta legalább háromszor mosolygásra szólít fel.
- Hozz létre egy albumot a telefonodon a szép pillanatokról készült fényképekből. Ha a nap túlságosan fárasztó és nehéz lesz, így ajándékozhatsz magadnak néhány boldog és erősítő pillanatot.
- Dicsérd meg magad: Minden nap történik valami, amit különösen jól csinálunk. Ahhoz hozzászoktunk, hogy szidjuk magunkat a fejünkben. A dicséret és az elismerés ezért olyan fontos. Természetesen mások számára is.
