Erő az alapoktól: Hogyan befolyásolják a lábak az erőedzést

Egyre több sportoló választja az összetett, többízületes gyakorlatokat, hogy hosszú távon is megőrizze teljesítőképességét. Az izolált izomépítés helyett a tiszta mozgásfolyamatok, az állásstabilitás és a terhelések kontrollált továbbítása kerül előtérbe. Ebből a szempontból a lábfej, mint edzéstényező szerepe egyre fontosabbá válik, amit Galahad Clark, a Vivobarefoot alapítója is megerősít.

Lofoten: A vikingek fehér strandjai

A norvég szigetcsoport igen népszerű a világjárók körében. Ez a riport elárulja, miért érdemes alvómaszkot, fürdőruhát, okostelefont és hitelkártyát vinnie magával az északi sarkkörön túli szigetvilágba.

A Cineplexx bemutatja a 2026-os moziév fénypontjait

Ahogy a 2025-ös moziév véget ért, úgy folytatódik 2026-ban is: a szórakoztatás nagy tűzijátékával minden műfajban és minden közönség számára. A Cineplexx osztrák családi vállalkozás jelenleg a tartományokat járja, hogy programbemutatója keretében pontos betekintést nyújtson a közelgő csúcspontokba.

Otthon a jégben: téli hajóút a Szent Lőrinc-folyón

A „Le Commandant Charcot” erőhajó akár 15 méter vastag jeget is áttör, miközben a fedélzeten ötvözi a luxust és a kutatást. A schau magazin azon kevés médium egyikeként vehetett részt a Québecből az Atlanti-óceánig tartó exkluzív utazáson, amelynek során a hideg szó teljesen új értelmet nyert.

IV-Burgenland: A Mercosur mint lehetőség a telephelyünk számára

Christian Strasser, az IV-Burgenland elnöke a 2026-os újévi fogadáson bátor intézkedéseket sürgetett a gazdasági helyszín megerősítésére, valamint politikai elkötelezettséget a megvalósítás iránt. Beszédében Strasser hangsúlyozta az energia, a kutatás-fejlesztés, valamint a szabadkereskedelmi egyezmények jelentőségét versenyképességünk szempontjából. „A Mercosur fontos lehetőség a régió számára. Most azon kell dolgoznunk, hogy tovább fejlesszük és kihasználjuk erősségeinket.”

A Beatles nyomában: All you need is Obertauern

A salzburgi téli sporttelepülés bőséges hóval, kulináris finomságokkal és legendás történetekkel csábít. A Beatles, a fekete pálya, a lovasszánozás romantikája és a snowbike-kalandok között a nosztalgia és az alpesi eufória feszültségét fedezzük fel.

Wales a part mentén

A következő nyár biztosan eljön. Aki szereti a tengert, de kevésbé kedveli a hőséget, annak Wales a tökéletes úti cél. Az Egyesült Királyságnak ez a kevésbé ismert része világítótornyaival, váraival és álomszép tengerpartjaival nyűgözi le látogatóit az Atlanti-óceán partvidékén.

Hegyvilágtól a szigetekig: A 2026-os év legnépszerűbb úti céljai

Van, aki forrón szereti, mások inkább hűvösebben, megint mások pedig különösen misztikusan: a közeli vágyott célpontoktól a tengerentúli látványos természeti környezetekig a következő utazási évben is bőven lesz mit felfedezni. Aki kíváncsi lett, annak érdemes közelebbről is megnéznie ezt a kilenc úti célt.

Fodros kel: 8 ok, amiért ennek a téli zöldségnek a tányéron a helye

Fodorkel egy tálban

Sötétzöld, göndör és édeskésen fűszeres: a fodros kel Észak-Németországban ősidők óta a mindennapi étrend része. Ausztriában ezzel szemben még mindig árnyékban él. Teljesen méltatlanul! Ugyanis ez a meglehetősen szerény zöldség, amelynek télen van a főidénye, a legegészségesebb az összes káposztafajta közül. Magas tápanyagtartalma támogatja az egészséget, a vitalitást és a szépséget.