Journaling: Schreiben für die mentale Gesundheit
Beim altbekannten Tagebuchschreiben dokumentiert man Erfahrungen und hält Erinnerungen fest, meist in chronologischer Reihenfolge. Beim Journaling hingegen taucht man in seine persönliche Gedankenwelt ein und lernt, sich selbst zu reflektieren. Den Gedanken freien Lauf lassen steht beim Journaling ganz im Vordergrund. Ohne Hemmungen und Rücksicht auf Formfehler schreibt man alles von der Seele, was gerade im […]